{"id":8769,"date":"2022-12-27T09:00:50","date_gmt":"2022-12-27T09:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/revistanyt.com.ar\/online\/?p=8769"},"modified":"2022-12-27T05:06:12","modified_gmt":"2022-12-27T05:06:12","slug":"cuales-son-los-beneficios-de-los-frutos-secos-para-el-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistanyt.com.ar\/online\/cuales-son-los-beneficios-de-los-frutos-secos-para-el-cerebro\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de los frutos secos para el cerebro?"},"content":{"rendered":"

Se trata de alimentos ricos en antioxidantes por lo que su ingesta podr\u00eda generar beneficios a la salud cerebral.<\/strong><\/span><\/p>\n

El consumo de frutos secos podr\u00eda tener efectos beneficiosos sobre la funci\u00f3n cognitiva en personas adultas<\/strong>, sugiere un art\u00edculo de revisi\u00f3n de 2019 publicado en la revista Nutrici\u00f3n Hospitalaria<\/em> titulado Consumo de frutos secos y funci\u00f3n cognitiva: una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica.<\/em><\/p>\n

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Nueces de una granja de nueces de quinta generaci\u00f3n y un martillo para romperlas. Dordo\u00f1a, Francia. Cr\u00e9dito: Gunnar Knechtel<\/span><\/p><\/div>\n

De acuerdo con el documento, que realiz\u00f3 una b\u00fasqueda sistem\u00e1tica de art\u00edculos publicados en PubMed, Scopus y Web of Science, en la mayor\u00eda de estudios experimentales se observa un efecto protector del <\/strong>consumo de frutos secos<\/strong> sobre alguna dimensi\u00f3n de la <\/strong>funci\u00f3n cognitiva<\/strong>.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan el escrito, los patrones diet\u00e9ticos ricos en antioxidantes podr\u00edan contribuir a la prevenci\u00f3n y el tratamiento de las fases previas de demencia, por lo que los frutos secos, gracias a su carga antioxidante, tendr\u00edan efectos beneficiosos sobre la incidencia de varias enfermedades cr\u00f3nicas.<\/strong><\/p>\n

Sumado a esto, se trata de alimentos ricos en \u00e1cidos grasos poliinsaturados, que tambi\u00e9n parecen desempe\u00f1ar un papel positivo en la neurog\u00e9nesis.<\/strong><\/p>\n

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Adem\u00e1s, estos beneficios parecen ser independientes del tipo de fruto seco que se consuma<\/strong>, la cantidad ingerida y la edad y el estado basal de los consumidores.<\/p>\n

Sumado a esto, es preciso mencionar el “evidente efecto positivo <\/strong>que tienen los frutos secos sobre las enfermedades y <\/strong>factores de riesgo cardiovasculares<\/strong>, que a su vez se asocian al envejecimiento y al deterioro cognitivo, principalmente por su efecto sobre la reducci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo cerebral”.<\/p>\n

Sin embargo, el art\u00edculo reconoce que se necesitan m\u00e1s estudios <\/strong>observacionales longitudinales y experimentales que proporcionen firmeza a esta evidencia.<\/p>\n

Foto portada: Las nueces de Brasil son algunas de las especies m\u00e1s consumidas. Cr\u00e9dito: Rebecca Hale<\/span><\/span><\/p>\n

Por Redacci\u00f3n National Geographic <\/span><\/p>\n

Fuente: nationalgeographicla.com<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se trata de alimentos ricos en antioxidantes por lo que su ingesta podr\u00eda generar beneficios a la salud cerebral. El consumo de frutos secos podr\u00eda tener efectos beneficiosos sobre la funci\u00f3n cognitiva en personas adultas, sugiere un art\u00edculo de revisi\u00f3n de 2019 publicado en la revista Nutrici\u00f3n Hospitalaria titulado Consumo de frutos secos y funci\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":8772,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[35,5,9,11,380,13],"tags":[2004,2003,358,2005,507],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revistanyt.com.ar\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8769"}],"collection":[{"href":"https:\/\/revistanyt.com.ar\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revistanyt.com.ar\/online\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistanyt.com.ar\/online\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistanyt.com.ar\/online\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8769"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/revistanyt.com.ar\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8769\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8774,"href":"https:\/\/revistanyt.com.ar\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8769\/revisions\/8774"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistanyt.com.ar\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8772"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revistanyt.com.ar\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8769"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistanyt.com.ar\/online\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8769"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistanyt.com.ar\/online\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8769"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}